Não gosta do visual clássico de um corset com varetas de aço? Não é por acaso que as mulheres usam (e exibem) estas peças modeladoras há centenas de anos. Hoje, pode utilizar um corset de alta qualidade para obter um look vintage sexy como peça de vestuário exterior, ou integrá-lo num programa de treino regular, usado por cima da roupa ou escondido por baixo.
Recebemos muitas perguntas sobre o waist training, cintas de treino e corsets. Este guia foi concebido para lhe oferecer uma visão geral completa sobre a utilização de um corset no âmbito de um programa de waist training, bem como sobre os benefícios do treino com corset em geral.
O que é o treino com corset?
O treino com corset é uma forma de waist training, e os dois termos são frequentemente utilizados como sinónimos. Talvez já tenha ouvido falar de waist training, que se tornou popular graças a celebridades como as Kardashian. O objetivo é aquele que se imagina: «treinar» e afinar a sua cintura.
A tendência de que as Kardashian gostam de falar no Instagram diz respeito, geralmente, a cintas de treino em látex. Ao contrário destas, o treino com corset, também chamado de «corsetagem», pratica-se frequentemente com um corset com varetas de aço em vez de uma cinta. Mesmo que o processo seja, no fundo, o mesmo, muitas mulheres preferem as vantagens do corset.
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A história do corset
As diferenças entre o corset e a cinta de treino
Embora o objetivo final seja quase o mesmo (afinar visivelmente a cintura), existem várias diferenças essenciais entre as cintas de treino em látex e os corsets com varetas de aço:
Construção
Como o nome indica, o corset com estrutura de aço é reforçado por uma armação leve, mas sólida. É esta que assegura a compressão e o suporte da cintura. O corset aperta-se graças aos atilhos situados nas costas da peça. O resto do tecido é geralmente macio e liso: no exterior, utiliza-se frequentemente cetim ou poliéster acetinado, e o forro é, em geral, de algodão.
As cintas de treino são, na maioria das vezes, fabricadas em látex, que oferece a compressão necessária para um waist training eficaz. O estilo mais difundido utiliza fechos com colchetes na parte da frente da peça.
Durabilidade
Por ser fabricado em aço, o corset com armação metálica foi concebido para durar muito tempo. A compressão da peça não diminui, geralmente, com o tempo. E como se aperta graças aos atilhos, o corset pode ser reduzido de forma significativa. Pode potencialmente perder vários centímetros de medida de cintura continuando a usar o mesmo corset, simplesmente mais apertado pelos atilhos.
Em comparação, o corset em látex, embora muito resistente, acabará por perder parte da sua elasticidade e da sua força de compressão após vários meses de utilização diária. Não se esqueça de que os corsets em látex comportam frequentemente duas ou três filas de fechos com colchetes, o que lhe permite apertar a peça à medida que a sua cintura diminui. Mas se tiver perdido naturalmente vários centímetros de medida de cintura, será provavelmente necessário
Como funciona?
Para além de esculpir a sua silhueta quando o usa, a compressão firme do corset estimula a transpiração e a atividade térmica do seu corpo.
Convenceu-me. Como escolher um corset?
Eis o que deve ter em conta no momento da compra:
Tamanho
Para os corsets, o tamanho pode parecer um pouco complicado ao início, mas compreende-se facilmente quando se sabe como medir. Em primeiro lugar, deve medir com precisão a sua medida de cintura. Com a ajuda de uma fita métrica de tecido ou vinil, mantida na horizontal, meça a parte mais estreita da sua cintura. Situa-se a cerca de 5 cm acima do umbigo, onde a sua cintura se dobra naturalmente quando se inclina para o lado. Certifique-se de que a fita não está demasiado apertada; deve conseguir passar um dedo por baixo.
Uma vez determinada a sua medida de cintura, retire 10 a 15 cm para obter um número par (se a sua cintura mede 30-30 cm, precisa de um tamanho 26). Se hesitar entre dois tamanhos, escolha o tamanho acima, nunca o de baixo.
Dependendo do comprimento do seu busto, pode também considerar diferentes comprimentos de corset. Alguns são concebidos para mulheres mais baixas, enquanto outros oferecem uma cobertura mais importante. Se tem um busto curto (e é, portanto, provavelmente baixa de uma forma geral), pode escolher um modelo como o corset underbust Brocade Design da Bonitaz. Utilize este guia de tamanhos para conhecer o comprimento do seu busto.
Estilo
É aqui que se torna divertido. Note que para um treino com corset eficaz, precisa de um estilo underbust. Faça a sua escolha de acordo com as variações de cores, materiais e estampados. Alguns corsets servem de peça de vestuário exterior. O corte de alguns corsets varia ligeiramente; os de forma mais moldada podem oferecer um melhor suporte do peito.
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O que fazer quando o meu corset chegar?
Nada mais agradável do que um corset novo, enrolado, bem bonito na sua embalagem. Desdobre-o delicadamente, de forma a que os atilhos fiquem orientados para cima.
Antes de mais nada, experimente-o e verifique se lhe serve bem. Recomendamos que utilize um espelho ou que peça a uma amiga para a ajudar.
-Desaperte os atilhos soltando os X a partir do centro.
-Vista-o sem apertar e feche os fechos na parte da frente; os fechos devem ficar do seu lado direito.
-Nunca puxe pelos colchetes; se estiver demasiado apertado, desaperte ainda um pouco os atilhos.
-Uma vez o corset no lugar, pode começar a apertar as costas. Puxe pelos atilhos começando de cima e indo em direção ao meio, apertando as argolas à medida que avança.
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É como apertar os atacadores dos sapatos, mas com uma parte de cima e uma de baixo. As argolas de aperto devem encontrar-se ao nível da sua cintura natural.
Durante a fase de ajuste, aperte bem os atilhos, mas sem chegar a obter uma compressão forte. Quando estiver bem ajustado, dê um nó nos atilhos ao meio.
Deve ser perfeitamente evidente se o seu corset lhe serve ou não. Quando está assim ligeiramente apertado, deve ficar confortavelmente na sua cintura, sem comprimir nem incomodar. Deve criar uma silhueta lisonjeira quando se olha ao espelho.
Mas esta parte é importante:
Uma vez estabelecido que o corset lhe serve, deve «amaciá-lo» durante uma semana ou duas antes de apertar os atilhos ao máximo. Use-o sem apertar cerca de uma hora por dia. Isto ajudará o corset a adaptar-se à forma única do seu corpo e evitará deformar os fechos.
Como começar o treino com corset
Uma vez o seu corset amaciado, pode começar de imediato o treino com corset. Recomendamos que aumente progressivamente o tempo de uso a cada dia.
Note que os atilhos podem ser muito apertados. Ao início, poderá ficar surpreendida por se sentir tão apertada, mas o seu corpo habituar-se-á rapidamente se respeitar o seu programa.
Pode ser útil rever semanalmente o seu programa de uso do corset. Comece por usar o corset uma ou duas horas, depois adicione progressivamente um pouco mais de tempo a cada dia. Pode ser útil dividir o uso em duas sessões; por exemplo, use o seu corset quatro horas por dia em duas sessões. Se desejar, tire de vez em quando um dia de descanso.
Eis um exemplo de programa de treino para o uso do corset. O seu objetivo é usar o corset, no final da semana, durante o número de horas previsto.
Semana 1: 3 a 4 horas
Semana 2: 5 a 6 horas
Semana 3: 7 a 8 horas
Semana 4: Uma vez que se sinta confortável com o uso diário, recomendamos que continue a usar o corset 8 a 12 horas por dia para obter melhores resultados.
Perguntas frequentes
Ao fim de quanto tempo verei resultados?
Fazem-nos frequentemente esta pergunta. Se fala de resultados a longo prazo, isso depende de vários fatores, nomeadamente a morfologia, o estilo de vida e a sua vontade de usar o corset enquanto come de forma saudável e pratica exercício.
Podemos, contudo, dizer que verá uma diferença imediata quando usar o corset. Uma das vantagens da construção em aço é que pode comprimir visivelmente a sua cintura num instante, na realidade, vários centímetros. Embora recomendemos uma alimentação adaptada para melhores resultados, pensamos que ficará encantada com o seu visual só de o vestir!”
Como devo cuidar do meu corset?
Estamos contentes por fazer a pergunta, pois os corsets são concebidos para durar muito tempo quando se cuida deles corretamente! Para começar, se deseja usar um corset todos os dias, recomendamos vivamente que alterne pelo menos dois no seu guarda-roupa para lhes dar descanso. Areje-os após cada uso colocando o forro num cabide ou numa cadeira. Pode também limpá-los se necessário com um produto suave, depois deixá-los secar. O que quer que faça, não os coloque na máquina! Se necessário, recorra a uma limpeza a seco.
Quando veste e retira o corset, certifique-se de que está totalmente desapertado para não danificar o busk frontal. Pode também usar uma camisola interior leve ou outra peça de roupa por baixo do corset para o proteger dos óleos da pele e das loções que aplica.
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Outros conselhos sobre corsets?
É particularmente importante fortalecer os músculos do seu corpo.
Note que a maioria dos corsets não é concebida para o desporto (experimente antes uma cinta de treino para a cintura, geralmente destinada a estimular o calor e a aumentar a transpiração durante o esforço, para otimizar as suas sessões). Certifique-se de que se mantém bem hidratada, pois transpirará mais ao nível da cintura, e coma de forma equilibrada evitando os alimentos processados.
Esperamos que este guia lhe tenha sido útil para iniciar o seu percurso no universo dos corsets! Se tiver outras perguntas, não hesite em contactar o nosso serviço de apoio ao cliente.
