Um dos desafios do waist training regular é encontrar tempo para cumprir as 8 a 10 horas diárias recomendadas. Embora algumas pessoas consigam usar o seu corset ou cinta durante o dia, para outras, isso pode revelar-se difícil (por exemplo, no verão, quando usa certos cortes ou materiais que não se adaptam à maioria das cintas de treino).
Se este for o seu caso, talvez tenha outra solução.
Os adeptos assíduos sabem que uma das formas de acumular mais horas é dormir com o seu acessório. Questiona-se se é possível dormir com este equipamento? A resposta é “sim” e existem várias razões pelas quais poderá querer experimentar:
- Leva o waist training muito a sério e deseja usá-lo o máximo de tempo possível.
Embora não recomendemos um programa de 24 horas, as noites podem representar uma oportunidade prática para acumular mais horas. - Durante o dia, não consegue usar o corset tanto quanto gostaria. Isto pode dever-se a várias razões, como a sua profissão, o estilo de vestuário exigido ou até preferências pessoais. Mais uma vez, a noite é o momento ideal para atingir as 8 a 10 horas de uso diário recomendadas.
- Já atingiu os seus objetivos de waist training e deseja manter a sua medida de cintura sem ter de o usar durante o dia.
Seja qual for o motivo, é perfeitamente possível continuar o seu treino de cintura enquanto dorme. No entanto, se deseja experimentar, tenha em conta que a experiência pode variar consideravelmente consoante a sua posição ao dormir e o tipo de peça modeladora que decide usar.
Aqui ficam alguns conselhos sobre o que deve esperar ao dormir com uma cinta de treino de cintura e como obter os melhores resultados.
A cada dorminhoco, a sua experiência
Como dorme? Move-se muito ou permanece imóvel a maior parte do tempo? Tem um sono pesado ou acorda com o menor ruído ou incómodo? O seu colchão é firme ou macio? Tem uma almofada fofa, plana ou simplesmente uma almofada? Dorme de costas, de lado ou de barriga para baixo?
Todas estas questões podem influenciar a sua experiência de sono num corset. Talvez não conheça as suas dificuldades específicas antes de experimentar, mas eis como estes diferentes fatores podem impactar o uso do seu corset durante a noite.
Superfície de repouso macia ou firme
O tipo de colchão e almofadas que possui pode influenciar consideravelmente a forma como dorme. Embora a escolha da firmeza do colchão seja em grande parte uma questão de preferência pessoal, tenha em mente que, quando o seu tronco está contido por um corset, sentir-se-á rígida e direita. Poderá ter de ajustar a quantidade de almofadas para se sentir mais confortável. Descubra as diferentes posições de sono e a forma como podem ser afetadas pelo uso de um corset.
Dormir de costas
Se tem o hábito de dormir de costas, as suas ancas e a sua bacia podem sofrer pressão ao usar uma cinta, especialmente se o seu colchão não for muito firme ou se ceder no meio. Utilize pequenas almofadas ou toalhas enroladas sob a zona lombar e os joelhos.
Dormir de lado
Esta posição pode revelar-se algo desconfortável ao usar um corset, uma vez que terá de fazer esforço para manter o equilíbrio devido à rigidez do tronco. Poderá ter de contrair os seus músculos profundos para manter esse equilíbrio, o que pode tornar-se desconfortável e impedi-la de dormir o suficiente. Pode também criar-se um espaço entre o corset e o colchão. Dependendo da rigidez do corset, as suas ancas podem desalinhar-se de uma forma que prejudica um bom sono.
Mais uma vez, a solução consiste em usar uma almofada para atenuar a pressão exercida pelas curvas rígidas do seu tronco. Para quem dorme de lado, uma pequena almofada ou uma toalha enrolada resolverão o problema. Talvez encontre mais conforto ao colocar uma almofada nas suas costas para evitar rolar. Poderá até apreciar uma almofada de corpo inteiro que poderá usar em diferentes posições para apoiar as ancas e as costas.
Dormir de barriga para baixo
Se tem tendência a dormir de barriga para baixo, com a cabeça virada para o lado, há vários elementos a considerar para tornar a sua noite em corset mais confortável. Em primeiro lugar, estará provavelmente mais confortável num corset de látex do que num corset de aço com fecho frontal. Para evitar este desconforto, preferirá provavelmente dormir sem almofada. Se precisar de uma superfície mais macia para descansar a cabeça, experimente um colchão com um sobrecolchão acolchoado.
Outros problemas potenciais
Como a cinta de treino de cintura oferece uma experiência de sono, no mínimo, única, não é raro encontrar os seguintes problemas:
Refluxo ácido
É evidente que, devido à compressão da cintura e à sua posição deitada, o ácido gástrico pode subir para o esófago. Existem várias formas de evitar isto. Primeiro, não coma nada antes de se deitar; evite especialmente alimentos ácidos e açucarados. Deve terminar a sua última refeição ou snack do dia pelo menos duas a três horas antes de se deitar. Depois, tente elevar o seu tronco para usar a gravidade a seu favor e reduzir a azia. Pode usar almofadas extra ou um plano inclinado, colocado sobre ou até debaixo do colchão.
Inchaço noturno
Notou que a sua barriga está um pouco mais volumosa à noite?
Para eliminar o desconforto causado por este ligeiro inchaço, terá de desapertar o seu corset ou usar um que já seja um pouco mais flexível.
Se possui um corset de látex com várias filas de ganchos, basta prendê-lo na fila mais larga. Se tem um corset com atilhos, não aperte demasiado os atacadores. De um modo geral, se possui uma cinta antiga que já não usa com tanta frequência, esta pode ser a solução ideal para a noite.
Desgaste
Algumas utilizadoras de corsets noturnos constatam que o seu acessório se desgasta mais rapidamente. Isto pode explicar-se por várias razões. Primeiro, as fricções devido aos movimentos durante o sono podem ser maiores. Segundo, o seu corset pode entrar em contacto com uma maior quantidade de oleosidade e suor acumulados nos lençóis, o que pode alterar a cor do tecido exterior (o que pode ser um problema ou não, dependendo da forma como gosta de o usar). Terceiro, os corsets são concebidos para manter o corpo numa posição vertical neutra, e não na posição deitada. Dormir num corset pode exercer uma pressão desigual sobre os diferentes painéis do mesmo.
Não é um problema grave se reservar um dos seus corsets exclusivamente para dormir.
É mais uma razão para guardar o seu corset mais antigo e flexível ou a sua cinta usada para a noite.
Os melhores corsets de cintura para a noite
Regra geral, os corsets nem sempre são concebidos para serem usados à noite. Terá, portanto, de encontrar o modelo que se adapta aos seus hábitos e ao seu ambiente noturno. Mas aqui ficam alguns elementos a ter em conta para determinar o que melhor se adequa a si.
As peças mais antigas, mais largas e já usadas serão provavelmente mais confortáveis pelas muitas razões mencionadas acima.
Se não dispõe de uma peça de waist training antiga para reutilizar, talvez prefira uma opção sem fecho.
A utilização de um corset de aço com acolchoamento apresenta vantagens e desvantagens.
Por um lado, dependendo da forma como dorme, poderá achar que o corset é demasiado rígido ou que as varetas à frente são desconfortáveis. Por outro lado,
é mais fácil ajustar o aperto exatamente onde deseja.
Já tentou dormir com um corset de cintura ou sentir-se-ia tentada agora que sabe que é possível? Partilhe as suas impressões connosco!
