Um dos efeitos secundários do uso de uma peça de compressão, como um corset ou uma cinta, ou até mesmo um body ou uns calções de compressão, é que pode sentir que não consegue comer muito. Então, é possível comer com uma cinta modeladora?
A resposta é… depende. Depende dos seus hábitos alimentares e dos objetivos que estabelece quando usa o seu acessório.
Aqui ficam alguns conselhos gerais sobre a alimentação com uma cinta:
Independentemente do que decida sobre os seus hábitos alimentares ao usar uma peça de compressão, certifique-se de que privilegia as necessidades do seu corpo.
Reserve-a para pequenas refeições e lanches.
Se deseja comer pequenas porções ao longo do dia, o uso da cinta pode ajudar. Para muitas pessoas, é uma forma ideal de reduzir o tamanho das porções e a ingestão calórica. Mas atenção: cada refeição e cada lanche devem ser compostos por alimentos nutritivos para tirar o máximo partido destas pequenas porções. Certifique-se também de beber água suficiente.
Reserve-a para um regime de waist training.
Se usa um corset como parte de um programa de waist training, deve absolutamente mantê-lo o máximo de tempo possível. No entanto, como mencionado acima, certifique-se de maximizar o valor nutricional dessas pequenas refeições e lanches e mantenha-se bem hidratada.
Retire-a se necessário.
Se possui um corset com atacadores ou uma cinta ajustável, pode desapertá-la um pouco se sentir desconforto durante as refeições. Desta forma, desfruta da compressão sem sentir que já não consegue mover-se. Volte a apertá-la uma ou duas horas depois.
Retire-a se desejar.
Se não segue um treino de cintura intensivo e/ou se sente um desconforto significativo, retire a sua peça de compressão. Isto pode ser difícil de fazer dependendo do tipo de peça que utiliza e do local onde se encontra, por isso planeie em conformidade.
Não se esqueça de que o uso de peças de compressão nunca deve ser desconfortável ou penoso. Escolha peças adaptadas à sua morfologia e às roupas com as quais planeia usá-las.
