Quando adquire um corset para waist training, provavelmente tem algumas preocupações sobre o ajuste e a rapidez com que obterá resultados. Algo em que talvez não pense antes de experimentar é se consegue comer enquanto o usa. Afinal, não é como se estivesse a colocar um aparelho dentário.
É, portanto, perfeitamente legítimo questionar-se se isso pode afetar a sua capacidade de fazer uma boa refeição. Pode-se comer quando o corset está apertado? Deve-se sequer tentar? Ou é necessário dar-se ao trabalho de o tirar sempre que lhe apetece um latte ou um almoço?
Comer ou não comer, eis a questão
Bem, vamos esclarecer as coisas desde o início. SIM, claro que pode comer com o seu corset. Se o apertou ao ponto de já não conseguir engolir uma dentada, minha querida, está na hora de desapertar esses atilhos.
Dito isto, é possível que não consiga comer a mesma quantidade numa única refeição do que sem o seu corset. Por tentativa e erro, aprenderá a comer devagar e a ouvir os sinais do seu corpo, o que a ajudará a alimentar-se corretamente em todas as circunstâncias, com ou sem corset.
Se tiver fome ao longo do dia, talvez precise de optar por porções mais pequenas, mas mais frequentes. Pode também considerar adaptar a sua alimentação para evitar calorias vazias, garantindo que consome bons nutrientes para uma verdadeira sensação de saciedade em cada refeição.
Deve também ter atenção ao que come. Se o menu incluir um burrito de feijão ou vegetais crucíferos crus — sabe, alimentos que tendem a provocar gases e inchaço —, talvez prefira desapertar um pouco os atilhos para se sentir confortável. Habituar-se a uma nova rotina alimentar compatível com o corset requer um tempo de adaptação, mas não há qualquer razão para deixar de comer ou para retirar o corset a cada refeição.
Definir objetivos
Quando começa o waist training, provavelmente tem um objetivo em mente, como reduzir a sua medida de cintura em 2, 4 ou 6 polegadas, por exemplo.
O regime que escolher seguir dependerá de muitos fatores que influenciam os alimentos que consome durante o dia, bem como o volume de comida. Alguns regimes integram o jejum intermitente, o que pode influenciar as suas escolhas de refeições quando usa o seu corset.
Acima de tudo, o corset nunca deve impedi-la de se alimentar.
